Spring is comming | Outfit

Sonntag, 26. März 2017


Hose: Special4
Schuhe: Adidas
Pulli: GG&L

Heute mal gesund - Avocado Brot-Salat | Rezept

Donnerstag, 23. März 2017
Meine Lieben, ich liebe es, wie Ihr wisst, Rezepte zu probieren und diese mit Euch zu teilen.
Heute möchte und Euch deswegen einen vegetarischen Brotsalat mit Avocado zeigen. Er ist zwar etwas aufwendiger, aber der Aufwand lohnt sich, da der Salat so lecker ist. Außerdem sieht er am Ende toll und gesund aus ;)






* 1 Ciabatta
*   1 Salatherzen
* 3 Tomaten
* 1 Avocados
* 150 g Feta
* 1/8 Knoblauchzehe
* 1/2 Zitrone
* 1 g Oregano, gerebelt
* 1 Esslöffel Olivenöl
* Zucker
* Salz, Pfeffer
* Butter







Zuerst nimmst Du Dir das Ciabattabrot und backst es im Backofen auf. Du kannst auch einfach ein Brot vom Bäcker verwenden ;)
Nun nimmst Du Dir den Salat und putzt ihn, schneidest ihn in dicke Scheiben, wäschst ihn und lässt ihn in einem Sieb abtropfen. Dann wäschst Du die Tomaten und schneidest sie in Würfel. Avocado halbierst Du längs, das Fruchtfleisch löst Du heraus und ebenso wie den Feta schneidest Du es grobe Würfel. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Die Zitrone wäscht du heiß ab, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.
Für das Dressing Olivenöl, verrührst Du 1 EL Zitronensaft, eine Prise Zucker mit Salz und Pfeffer.
Das Ciabatta lässt Du nach der Backzeit kurz abkühlen und schneidest es dann in grobe Würfel.
In einer großen Pfanne erhitzt Du 1 EL Butter. Knoblauch, etwas Zitronenabrieb, Oregano und Ciabattawürfel dazugeben und alles unter mehrfachem Wenden 3–5 Min. knusprig anbraten. Mit Salz und Pfeffer schmeckst Du es ab.
Die Brotwürfel gibst Du mit dem Dressing zum Salat dazu und vermengst es alles gut.


Vielleicht macht Ihr ja das Rezept mal nach? Angenehmen Donnerstag noch (noch 1 Tag Schule dann ist Wochenende  {ich Jubel}).

Meine Fitness-Routine (Update)

Sonntag, 19. März 2017
Meine Lieben, seit ein paar Wochen bin ich total im Fitness-Fieber. Ich habe mich durch tausende Workouts geschlagen und habe jetzt auch, nach und nach, einiges an meiner Fitness-Routine verändert. Vor einiger Zeit hatte ich Euch schon mal meine Routine gezeigt -> hier. Als ich Euch letztens dann auf Instagram nach einem Update gefragt habe, wurde dies sehr oft mit ja beantwortet.


Ich trainiere täglich rund 45 Minuten, davon sind je fünf Minuten Streching und ein bestimmter Teil, den ich trainieren möchte. Es klingt vielleicht viel, jeden Tag zu trainieren, mir macht es aber unglaublich Spaß und ist auch ein richtiges Hobby von mir. 
Mein Training mache ich meist zu Hause, indem ich verschiedenste Home-Workouts anwende. Dazu verwende ich super gerne die App "Sworkit". Ich kann sie Euch nur wärmstens empfehlen, da das Trainieren damit sehr leicht funktioniert.


In der App gibt es verschiedene Kategorien wie z.B Cardio, Kraft, Streching aber auch Yoga. Ihr könnt Euch selbst Workouts zusammenstellen und zwischen den Schwierigkeitsgraden swichen. Wenn Ihr Euch dann für eines der Workouts entschieden habt, geht es auch schon los. Ihr braucht überhaupt keine Fitness-Utensilien nur bequeme Kleidung.
Die Übungen macht Euch dann die Person in der App vor und Ihr macht dies dann 30 Sekunden lang nach.
Sworkit ist super und auch KOSTENLOS! Natürlich könnt Ihr die App auch durch einen Kauf upgraden, müsst Ihr aber nicht.


Meine aktuelle Routine sieht dann folgender maßen aus:

60 Minuten tanzen (da gehe ich zum Hip Hop)

40 Minuten Cardio
5 Minuten Streching

40 Minuten Cardio
5 Minuten Streching

20 Minuten Bauch und Rücken
20 Minuten Schultern und Arme
5 Minuten Streching

20 Minuten Bauch und Rücken
20 Minuten Schultern und Arme
5 Minuten Streching

40 Minuten Beine und Po
5 Minuten Streching

40 Minuten Beine und Po
5 Minuten Streching




Natürlich gibt es bei mir auch Tage, an denen ich dies nicht durchziehe und lieber auf der Couch rumlungere. Wie ich mich dort zum Sport motiviere, werde ich wahrscheinlich hier auf meinem Blog,  im April hochladen.
Habt noch einen schönen Sonntag!

Zimtküsse // Rezension

Sonntag, 12. März 2017
Die meisten, die mich privat kennen werden jetzt einfach nur mit dem Kopf schütteln und sich denken, die Lügt doch, das ist doch nicht Emily?!
Ok, von Anfang an. Vielleicht habt Ihr meinen Post 'Jahresvorsätze 2017' gelesen und wisst, dass ich mir vorgenommen habe mehr zu lesen. Und ich hätte es echt nicht geglaubt, aber ich habe echt angefangen mehr zu lesen und muss schon zugeben, ich fange an es zu lieben einfach mal in eine andere Welt abzutauchen. #bookworm
Heute wird es also um meine neue "Leidenschaft", den Büchern gehen. Genauer gesagt kommt heute nach langem mal wieder eine Rezension zu einem gelesenen Buch. Viel Spaß! ♡


Inhalt*:
"Zwei halbe Herzen ergeben ein ganzes
Mit einem neuen Pickel auf der Nase fängt alles an, dann trennen sich Sahras Eltern, und die beste Freundin schnappt sich Sahras heimlichen Schwarm. Wer braucht denn so was? Sahra flieht in die offenen Arme ihrer geliebten Oma in Istanbul. Aber da ahnt sie noch nicht, dass der fünfzehnjährige Tiago, der neu an ihrer Schule ist, verdammt gut küssen kann … "

Meine Meinung:
Ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll... Am besten, ganz von vorne! ;)
Sahra ist 14 und wohnt in Hannover. Ihre Mutter ist Deutsche und ihr Vater kommt aus der Türkei. Alles ist perfekt, bis sie eines Tages erfährt, das sich Ihre Mutter neu verliebt hat und sich von Ihrem Vater trennt. Das wird Ihr einfach alles zu viel und verlegt Ihren geplanten Urlaub bei Ihren Verwandten, in den Ferien, vor. Sie flieht so zu sagen vor den Problemen zu Hause und lebt dann solange bei Ihrer Oma in der Türkei. Dort erlebt sie täglich kleine Abenteuer mit Ihren Cousinen Sema und Daria.
Ich muss echt sagen, mich hat das Buch direkt in seinen Bann gezogen, ich konnte überhaupt gar nicht mehr aufhören zu lesen und habe es gerade zu verschlungen! :)
Man wird direkt in die Handlung und ins Leben von Sahra "geschmissen" und die Geschichte wird auch aus der Sicht von ihr erzählt. Besonders schön finde ich, die detaillierten Beschreibungen von Personen und Gegenständen. Ich konnte mich außerdem direkt in Sahra hinein versetzten und konnte sie in vielen Sachen gut nach voll ziehen.   
Das Buch ist echt schön geschrieben, perfekt mal für Zwischendurch.
Ich gebe dem Buch 5/5 möglichen Büchern (Punkten).


*Klapptext

A basical Outfit with a big Scarf

Donnerstag, 9. März 2017

Mir gefällt das Zitat irgendwie. Es hat einfach etwas wahres an sich. Das Leben ist vorbestimmt, aber du solltest es nutzen und das beste für dich daraus machen.

Das heutige Outfit, was ich Euch heute zeigen möchte ist ganz Basic. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was ich Euch dazu jetzt erzählen soll, da die Bilder einfach für sich schon sprechen. Letztes Wochenende habe ich das erste mal mit dem Selbstauslöser gearbeitet und ich muss zugeben, es war nicht so leicht im perfekten Moment abzudrücken. Dann kam auch noch ein nervtötender Wind dazu, aber naja, schaut einfach selbst!









WIE FINDEST DU DIE BILDER?
Hab noch eine schöne Woche!

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